Elas pedem passagem!

Mulheres são-manuelenses aderem às corridas

É cada vez maior o número de adeptas da modalidade em São Manuel; na região, cresce também o número de provas voltadas exclusivamente para o público feminino.

Se você ainda não conhece os benefícios da corrida, saiba que aderir definitivamente a esta atividade pode trazer muitas vantagens ao seu corpo e saúde, tornando sua vida ainda mais prazerosa e saudável. Além de uma alimentação equilibrada e da prática de exercícios, cada vez mais as mulheres estão se conscientizando da importância de começar a correr, principalmente em provas de rua.

Aqui em São Manuel, as mulheres não ficam de fora e já aderiram a essa paixão: para elas, a prática tem se tornado uma das atividades favoritas, sobretudo em razão da facilidade com que o exercício ajuda para manter a forma. Por ser um dos exercícios mais completos, a corrida também aumenta a massa muscular e fortalece as articulações, bem como auxilia no combate à osteoporose e no controle do estresse e da ansiedade. Entretanto, um empecilho travado é a disponibilidade de horário, pois com a rotina do dia-dia, o tempo apertado, a corrida pode ser uma das melhores opções de exercícios para as mulheres, que pode ser feito em qualquer hora e lugar.

Além da preocupação com a saúde, com a corrida elas superam desafios, conquistam autoestima, motivação, alegria e disposição.

Uma dica muito importante é realizar os treinos e acompanhamento junto com um profissional especializado, além de procurar um médico sempre que surgirem dores incomuns. A corrida é realmente muito vantajosa à saúde, porém, a sua prática deve ser feita com cautela e preparo físico!

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